Как простите умения за първа помощ могат да ни окуражат да помогнем.

Случвало ли ви се е да станете свидетел на извънредна ситуация, при която някой има нужда от първа помощ, но всички наоколо са просто замръзнали? Това може да се дължи на феномен, известен като ефект на страничния наблюдател – колкото повече хора станат свидетели на инцидент, толкова по-малка е вероятността някой да се намеси.

Проучванията върху този ефект разкриват няколко причини за неговата поява, от които ще се спрем на две основни: едната е т.нар. разпръскване на отговорност (когато всеки предполага, че някой друг ще помогне), и другата - усещането за възприета полезност (съмнение или притеснение дали можем да окажем значимо въздействие на ситуацията - напр. Квалифициран ли съм да помогна след като не съм лекар?).

Ето една съществена истина: познаването дори на няколко основни умения за първа помощ може значително да увеличи увереността ни да се намесим в такъв момент и да помогнем.

Когато се чувстваме подготвени да променим нещата е по-вероятно да предприемем действия и евентуално да спасим живот.

Множество проучвания показват, че първият човек озовал се на мястото на инцидента дава най-добрите шансове за оцеляване на пострадалия.

Защо е така? Всъщност е много просто - рядко линейка може да пристигне за по-малко от 7-8 минути, но ако състоянието на пострадалия е тежко - не диша, няма пулс, има остра алергична реакция, или дори лежи по гръб в безсъзнание - може да не разполага с това време.

Мозъкът ни умира ако е оставен 3 минути без снабдяване с кислород...

Ето защо е важно да притежаваме някои прости и практични умения за оказване на първа помощ, които да ни помогнат да променим изхода от сиуацията за пострадалия.

Ще споменем няколко, които всеки може да научи:

1. Освобождаване на дихателния път

Отвеждане на главата за освобождаване на дихателния път

Ако видим човек в безсъзнание, една от първите и най-важни стъпки е да се освободи дихателният път, за да проверим дали диша нормално. Това става чрез внимателно отвеждане на главата назад и повдигане на брадичката. Този метод помага за отварянето на дихателния път, като се предотвратява възможността корена на езика да блокира преминаването на въздуха.

Защо помага: Това позволява на въздуха да преминава свободно в белите дробове и да ни подскаже дали пострадалия диша самостоятелно. Aко не усетим 2 или повече вдишвания в рамките на 10 секунди, трябва незабавно да преминем към следващи животоспасяващи действия като обдишване и извънгръдни притискания (CPR).

Бърз съвет: Винаги бъдете внимателни, особено ако има съмнение за травма на врата. В такъв случай се опитайте да използвате само повдигане на челюстта без прекомерно движение на главата. Ако няма предпоставки за тежка травма на врата (падане от високо, катастрофа и т.н.) обърнете пострадалия настрани, за да поддържате дихателния път отворен до пристигане на линейка.

Странично стабилно положение (Recovery position)

2. Kардиопулмонална ресуситация, или още КПР (CPR)

CPR е едно от най-важните умения, които можете да научите. Когато човек не диша (сърцето е спряло или ще спре бързо след това), незабавната CPR може да удвои или дори утрои шансовете му за оцеляване, докато пристигне медицинска помощ. Научаването на стъпките - компресии и обдишвания - може да ви накара да се почувствате готови да помогнете при внезапни спешни случаи.

Защо помага: CPR може да поддържа притока на кръв към жизненоважни органи до пристигането на линейка (така живото-поддържаме пострадалия).

Бърз съвет: Научете основната CPR „само с ръце“, която включва извънгръдни притискания в правилна дълбочина, сила и ритъм около 100–120 компресии в минута.

3. Използване на AED

Aвтоматичен външен дефибрилатор - АВД (AED)

AED е преносимо устройство, което може да достави шок на човек, преживял сърдечен арест. Въпреки че може да изглеждат смущаващи, AED устройствата идват с прости гласови инструкции стъпка по стъпка, което ги прави лесни за използване от всеки.

Защо помага: AED са не-медицински устройства проектирани да се използват от обществеността и могат значително да подобрят процента на оцеляване на жертвите на сърдечен арест.

Бърз съвет: Търсете AED на обществени места като молове, метростанции, летища. Запознайте се с това как работят, като посетите кратко обучение.

4. Овладяване на тежко кървене

Да знаете как да овладеете силно кървене може да бъде животоспасяващо, особено при травматични ситуации като автомобилни катастрофи. Чрез директен натиск върху раната можете да забавите загубата на кръв до пристигането на линейка.

Защо помага: Тежкото кървене може да доведе до загуба на съзнание, хиповолемичен шок и смърт, ако не се овладее бързо.

Бърз съвет: Приложете директен и постоянен натиск с кърпа или марля върху раната, или използвайте турникет, ако сте обучени, за да спрете прекомерната загуба на кръв.

5. Маневрата на Хаймлих при задушаване

Маневрата на Хаймлих е проста техника за помощ на човек, който се задушава след задавяне. Като прилагате бързи потупвания и тласъци на диафрамгата, можете да помогнете за изместването на предмета (храна, играчка и т.н.), който блокира дихателните пътища.

Защо помага: Задушаването може много бързо да стане животозастрашаващо, ако дихателните пътища не се освободят.

Бърз съвет: Застанете стабилно до човека и направете 5 потупвания по горната част на гърба между лопатките, след това застанете зад човека, свийте юмрук с едната си ръка, поставете го точно над пъпа му (меката част на корема под върха на гръдната кост) хванете юмрука си с другата ръка и дръпнете рязко към вас (5 тласъка). Редувайте 5 потупвания и 5 тласъка, докато обектът, който запушва дихателните пътища не бъде премахнат.

6. Идентифициране на симптомите на инсулт

Протоколът F.A.S.T. за разпознаване симптоми на инсулт

Разпознаването на признаците на инсулт е от съществена помощ за пострадалия. Използвайте акронима F.A.S.T.: Face dropping - увиснало лице в едната половина, Arms - слабост на ръцете (едната или и двете), Speech - затруднения в говора и Time - време за обаждане на 112 и помощ в рамките на “златния час”.

Защо помага: Бързата реакция и незабавното извикване на помощ може да намали дългосрочни щети на мозъка, причинени от инсулт.

Бърз съвет: Ако забележите някой от тези симптоми, обадете се незабавно на 112 и помогнете на човека да остане спокоен без да му давайте никакви храни, напитки или лекарства до пристигане на медицинския екип.

Увереност чрез знание - обучение за преодоляване на ефекта на страничния наблюдател.

Колкото повече знаем за първа помощ, толкова по-спокойни се чувстваме да действаме, когато някой има нужда от такава. Когато осъзнаем, че можем да бъдем най-добрият шанс на някого да оцелее до пристигането на линейка, е много по-вероятно да преодолеем бариерите на ефекта на страничния наблюдател, паниката и страховете си и да предприемем действия.

В ResQcare предлагаме практически и симулативни обучения за изграждане на тези основни умения. Не само ще се научите как да реагирате ефективно, но и ще придобиете увереността да бъдете човекът, който се намесва и помага.

Бъдете подготвени, останете уверени и знайте, че с правилните умения можете да бъдете разликата между живота и смъртта в критична ситуация.

Ефектът на страничния наблюдател?